Месяц Barre

Целый месяц тренировок Barre, чтобы полноценно познакомиться с направлением (и влюбиться, конечно). Занятия Barre сочетают силовой тренинг, элементы хореографии, кардио и даже пилатеса. Такая комбинация разных нагрузок позволяет равномерно проработать всё тело — энергично, но без изнурения.

Мы смело называем Barre универсальной тренировкой. Она подойдет людям с разными уровнями подготовки и предпочтениями в фитнесе и добавит изящества привычным занятиям.

Что вас ждёт?

- динамичные тренировки Barre для тонуса и рельефа

- разминочные комплексы для легкости движений

- спокойные занятия Pilates для восстановления и гибкости

Как выполнять программу?

Выполняйте тренировки последовательно в течение месяца: мы расположили занятия в таком порядке, который позволит достичь результата, но не перегрузиться в процессе.

Дни, когда мы советуем воздержаться от тренировочной активности, пропущены в плане.