План поможет снять напряжение с ног, улучшить кровообращение пояса нижних конечностей, достичь легкости движения при ходьбе и на тренировках. В занятиях мы сочетаем техники для мобильности суставов, работу с гибкостью в динамическом и статическом режимах и силовые уроки для упругости и рельефа.
![](assets/img/favorites.svg)
Тонус и бережное укрепление
![](assets/img/card_icon2.svg)
Гантели, Гиря, Массажный ролл, Массажный мячик (мягкий), Массажный мячик (твёрдый)