Sculpt Online/Библиотека видео/Фитнес-планы/Месяц Barre/Неделя №1 Четверг: Barre & Pilates Mix/

Неделя №1 Четверг: Barre & Pilates Mix

Неделя №1 Четверг: Barre & Pilates Mix
Неделя №4 Суббота: Пилатес с роллом для всего тела

31 МИНУТА

Неделя №4 Четверг: Barre для мягкой силы!

39 МИНУТ

Неделя №4 Среда: Сенсорная разминка

14 МИНУТ

Неделя №4 Вторник: Barre с акцентом на ягодицы без оборудования

17 МИНУТ

Неделя №3 Суббота: Пилатес для укрепления мышц живота

18 МИНУТ

Неделя №3 Четверг: Пилатес для укрепления мышц живота Barre для продвинутого уровня

39 МИНУТ

Неделя №3 Вторник: Суставная разминка

18 МИНУТ

Неделя №3 Понедельник: Barre и миофасциальный релиз

52 МИНУТЫ

Неделя №2 Суббота: Силовая тренировка в стиле Barre

40 МИНУТ

Неделя №2 Четверг: Пилатес с эластичной лентой

36 МИНУТ

Неделя №2 Среда: Barre с элементами 3D-фитнеса

38 МИНУТ

Неделя №2 Вторник: Barre с элементами силового пилатеса

40 МИНУТ

Неделя №1 Суббота: Pilates-разминка для здоровья спины

13 МИНУТ

Неделя №1 Четверг: Barre & Pilates Mix

41 МИНУТА

Неделя №1 Среда: Пилатес с эластичной лентой

42 МИНУТЫ

Неделя №1 Понедельник: Barre на коврике

28 МИНУТ

В основе многих движений барре лежат принципы пилатеса. В этой микс-тренировке смешаем два направления, чтобы глубже понять методы и достичь максимального результата.

Интенсивность
Средняя
Продолжительность
41 МИНУТА
Тренер
Анна Носова
Оборудование
Без оборудования
Оформите подписку для доступа к полному видео
Оформить подписку
Анна Носова

Нашего тренера Анну можно назвать настоящим гуру барре: она сертифицированный тренер целых трёх методик из США. А также программ по функциональному тренингу и пилатесу. Все свои знания Анна применяет на тренировках и находит идеальный баланс силы и грациозности.

Смотрите далее