Sculpt Online/Библиотека видео/Фитнес-планы/Месяц Barre/Неделя №4 Суббота: Пилатес с роллом для всего тела/

Неделя №4 Суббота: Пилатес с роллом для всего тела

Неделя №4 Суббота: Пилатес с роллом для всего тела
Неделя №4 Суббота: Пилатес с роллом для всего тела

31 МИНУТА

Неделя №4 Четверг: Barre для мягкой силы!

39 МИНУТ

Неделя №4 Среда: Сенсорная разминка

14 МИНУТ

Неделя №4 Вторник: Barre с акцентом на ягодицы без оборудования

17 МИНУТ

Неделя №3 Суббота: Пилатес для укрепления мышц живота

18 МИНУТ

Неделя №3 Четверг: Пилатес для укрепления мышц живота Barre для продвинутого уровня

39 МИНУТ

Неделя №3 Вторник: Суставная разминка

18 МИНУТ

Неделя №3 Понедельник: Barre и миофасциальный релиз

52 МИНУТЫ

Неделя №2 Суббота: Силовая тренировка в стиле Barre

40 МИНУТ

Неделя №2 Четверг: Пилатес с эластичной лентой

36 МИНУТ

Неделя №2 Среда: Barre с элементами 3D-фитнеса

38 МИНУТ

Неделя №2 Вторник: Barre с элементами силового пилатеса

40 МИНУТ

Неделя №1 Суббота: Pilates-разминка для здоровья спины

13 МИНУТ

Неделя №1 Четверг: Barre & Pilates Mix

41 МИНУТА

Неделя №1 Среда: Пилатес с эластичной лентой

42 МИНУТЫ

Неделя №1 Понедельник: Barre на коврике

28 МИНУТ

Пилатес с роллом для укрепления мышц всего тела, улучшения гибкости и здоровья осанки.

Интенсивность
Средняя
Продолжительность
31 МИНУТА
Тренер
Диана К
Оборудование
Массажный ролл
Оформите подписку для доступа к полному видео
Оформить подписку
Диана К

Не тренировки, а терапия, откуда всегда уходишь с прекрасным настроением и результатом, — это точно о занятиях пилатесом Дианы. В тренировках она умело сочетает свой большой опыт (в копилке Дианы международные школы и практика в Амстердаме, Лондоне и Берлине) и заботу о каждом клиенте. Вы почувствуете даже через экран!

Смотрите далее