Sculpt Online/Метод Sculpt Online/

Метод Sculpt Online

Sculpt Online — это платформа от профессиональной фитнес-студии Sculpt, объединяющая несколько важных принципов бренда, которые помогают заниматься с удовольствием, без изнурения и с максимальным эффектом. В этом ежедневно убеждаются гости нашей студии. Теперь это может сделать каждый — в любое время и в любом месте!

Тренируйтесь осознанно

На всех занятиях мозг и тело работают вместе. Тренеры внимательно объясняют технику упражнений, учат понимать, как связаны части нашего тела и как их контролировать. Знать, какие мышцы включаются в работу в конкретном упражнении и как ими управлять, — необходимое условие для достижения результата.

Двигайтесь функционально

Главная задача тренировок — улучшить качество жизни. Программа каждого занятия основана на глубоких знаниях биомеханики человека. Это значит, что упражнения не только обеспечат подтянутое тело, но и сделают ваше повседневное движение более скоординированным, безопасным и уверенным.

Развивайтесь комплексно

Наше тело — это сложный механизм, и активировать его нужно комплексно. В Sculpt Online собраны разные тренировки, которые помогут развить все физические качества: силу, гибкость, координацию, баланс и выносливость. Сочетайте разные направления тренировок — и вы увидите, как быстро улучшится тонус тела и общее самочувствие!

Прогрессируйте постепенно

Цель достигается только регулярными занятиями, поэтому двигайтесь в своем темпе и доверьтесь процессу. Даже если сначала занятия будут короткими. Главное — получайте удовольствие и не нагружайте тело до изнеможения — это гарантия долгосрочного успеха без срывов.

Библиотека видео