Знакомство: Sculpt, часть 2

Основа этого плана — силовые тренировки Sculpt в сочетании с восстановительными занятиями. Это программа для проработки всех групп мышц в среднем и высоком уровне интенсивности. Тело становится сильным, подтянутым, рельефным, уменьшаются объемы, улучшается координация и выносливость.

Что вас ждёт?

Тренировки Sculpt продвинутого уровня. Если вы занимаетесь недавно, советуем сначала пройти план «Знакомство: Sculpt, часть 1», чтобы подготовить тело к более высокой нагрузке.

Как выполнять программу?

Выполняйте тренировки последовательно, через день, в течение 4 недель.