Sculpt Online/Библиотека видео/Фитнес-планы/Знакомство: Sculpt, часть 2/Неделя 3 (день 4) Sculpt с элементами кардио/

Неделя 3 (день 4) Sculpt с элементами кардио

Активная функциональная тренировка с элементами кардио. Увеличим темп в некоторых упражнениях и добавим мягкие прыжки, чтобы мгновенно привести тело в тонус.

Интенсивность

Высокая

Продолжительность

29 МИНУТ

Тренер

Диана Михайлюк

Оборудование

Без оборудования, Гантели

Оформите подписку для доступа к полному видео

Оформить подписку

Диана Михайлюк

Основное направление Дианы — пилатес. На её занятиях не заскучаешь: в пилатес Диана любит добавлять силовые элементы, чтобы ещё эффективней укрепить тело. Всё потому, что динамика у Дианы в душе, её хобби: сноубординг, виндсерфинг и скейтбординг. Узнайте пилатес по-новому на занятиях с Дианой.

Узнать подробнее Задать вопрос

Смотрите далее

Начнем с короткой теории о том, почему появляются гипертонус грудных мышц и сутулость. И покажем на практике, как от этого избавляться.

Татьяна Кондратьева

Без оборудования, Массажный мячик (мягкий)

Пилатес среднего уровня интенсивности с акцентом на укрепление мышц пресса.

Диана К

Без оборудования

Интенсивная функциональная тренировка для нагрузки на все тело во всех плоскостях! Гирю или гантель на занятии можно заменить бутылкой с водой.

Даната Мекшун

Без оборудования, Гантели, Гиря

Изучим, как работает лимфатическая система, какую функцию выполняет в нашем организме и какие техники помогают поддержать ее здоровой.

Наталия Колесникова

Без оборудования

Функциональная тренировка направлена на активацию мышц всего тела. В качестве инвентаря — гантель, которую можно заменить бутылкой с водой.

Анастасия Кириченко

Без оборудования, Гантели

Важное вступительное видео для беременных, которые начинают тренироваться с нашей платформой.

Анастасия Кудряшова

Без оборудования

Отправить вопрос