Интенсивность
Высокая
34 МИНУТЫ
33 МИНУТЫ
41 МИНУТА
29 МИНУТ
33 МИНУТЫ
43 МИНУТЫ
20 МИНУТ
24 МИНУТЫ
31 МИНУТА
39 МИНУТ
37 МИНУТ
28 МИНУТ
29 МИНУТ
48 МИНУТ
29 МИНУТ
28 МИНУТ
33 МИНУТЫ
29 МИНУТ
Функциональная тренировка направлена на активацию мышц всего тела. В качестве инвентаря — гантель, которую можно заменить бутылкой с водой.
Наш тренер Анастасия изучает связь между телом и психикой, когда человек учится подстраивать тренировки под свое состояние и настроение. Стремится донести мысль, что тело красивое, когда оно здоровое и любимое. Что результаты следуют за процессом, который должен приносить удовольствие. А в свободное время выращивает авокадо и ведет блог про здоровый фитнес.
