Sculpt Online/Библиотека видео/Фитнес-планы/Знакомство: Sculpt, часть 2/Неделя 3 (день 3) Functional Sculpt/

Неделя 3 (день 3) Functional Sculpt

Бодрая функциональная 3D-тренировка от простого к сложному. Активируем и приводим в тонус всё тело!

Интенсивность

Высокая

Продолжительность

28 МИНУТ

Тренер

Даната Мекшун

Оборудование

Без оборудования

Оформите подписку для доступа к полному видео

Оформить подписку

Даната Мекшун

Функциональные тренировки с Данатой Sculpt и Barre — прямой путь к подтянутому телу. Она всегда найдет вам нужную мотивацию для тренировки, даже когда немного лень, и приведет к результату. В свободное время Даната учит испанский, готовит вкусную пиццу и танцует hip-hop и house.

Узнать подробнее Задать вопрос

Смотрите далее

Функциональная тренировка направлена на активацию мышц всего тела. В качестве инвентаря — гантель, которую можно заменить бутылкой с водой.

Анастасия Кириченко

Без оборудования, Гантели

Прорабатываем латеральные линии и диагональные связи в теле — для здоровья осанки и баланса в теле.

Анна Шатилова

Без оборудования, Эластичная лента

Изящная силовая тренировка с элементами хореографии и акцентом на руки. Гантели на занятии можно заменить бутылками с водой.

Мария Андреева

Без оборудования, Гантели

Активная функциональная тренировка с элементами кардио. Увеличим темп в некоторых упражнениях и добавим мягкие прыжки, чтобы мгновенно привести тело в тонус.

Диана Михайлюк

Без оборудования, Гантели

Мягкая тренировка для восстановления после интенсивных занятий или напряженного дня. Результат — легкость и баланс во всем теле!

Диана К

Без оборудования

Мышцы тазового дна поддерживают органы таза, контролируют внутрибрюшное давление и отвечают за женское здоровье. Поэтому заботиться о них очень важно. В лекции расскажем подробнее, где находятся эти мышцы, почему их нужно тренировать и как это делать.

Диана Михайлюк

Без оборудования

Отправить вопрос