Sculpt Online/Библиотека видео/Фитнес-планы/Знакомство: Sculpt, часть 2/Неделя 1 (день 2) Sculpt с акцентом на пресс и ягодицы/

Неделя 1 (день 2) Sculpt с акцентом на пресс и ягодицы

Силовая тренировка с глайдером для подтянутых ягодиц, ног и живота.

Интенсивность

Средняя

Продолжительность

33 МИНУТЫ

Тренер

Александра Плугарева

Оборудование

Глайдеры

Оформите подписку для доступа к полному видео

Оформить подписку

Александра Плугарева

Специалист по пилатесу и функциональному тренингу, Александра относится к телу максимально бережно, знает, как активировать тело без боли и даже помогает клиентам снимать болевые ощущения через упражнения. Любит серфинг, вейксерфинг и сноуборд — в общем, все доски, кроме разделочных ;)

Узнать подробнее Задать вопрос

Смотрите далее

Интенсивная функциональная тренировка для нагрузки на все тело во всех плоскостях! Гирю или гантель на занятии можно заменить бутылкой с водой.

Даната Мекшун

Без оборудования, Гантели, Гиря

Занятие для развития подвижности грудного отдела, снятия напряжения с поясницы, шеи и улучшения здоровья позвоночника. Приятный бонус – красивая осанка!

Диана К

Без оборудования

Функциональная тренировка с элементами классической хореографии. В результате занятия получаем гибкое, подтянутое тело и красивую осанку.

Мария Андреева

Без оборудования

Улучшаем гибкость, осанку, активируем мышцы всего тела. Для тренировки понадобится полотенце среднего размера.

Марат Баратов

Без оборудования

Бережные упражнения для расслабления шейного и грудного отдела, движения позвоночника во всех плоскостях и массажные техники.

Диана Михайлюк

Массажный мячик (твёрдый)

Мягкая тренировка для восстановления после интенсивных занятий или напряженного дня. Результат — легкость и баланс во всем теле!

Диана К

Без оборудования

Отправить вопрос