Продолжительность
2 недели
Иногда нужно замедлиться и переключиться на спокойные и мягкие тренировки. Для этого создан план “Восстановление и баланс”.
Что вас ждёт?
Низкоинтенсивные тренировки с использованием техник пилатеса и слингов, а также техник для развития мобильности, гибкости и эластичности.
+ два бонусных видео, где наши тренеры расскажут о концепции Pilates Slings и как грамотно войти в режим тренировок.
Как выполнять программу?
В комфортном режиме по 3 тренировки в неделю.
2 недели
Низкая
Восстановление и лёгкость
Массажный ролл
