Sculpt + Алгоритм

Собрали тренировки нашего фирменного одноименного урока Sculpt + из инновационного направления Алгоритм. Система Алгоритм работает с телом как с целостной системой: через многосуставные движения, работу во всех плоскостях и постепенное развитие амплитуды. Вы учитесь двигаться свободно, осознанно и функционально, готовя тело к реальным задачам — шагу, бегу, прыжку, броску и любой активности в жизни. Тренировки Sculpt дополняют этот подход, помогая укрепить мышцы, улучшить рельеф, выносливость и тонус тела.

Что вас ждёт?

Мини-лекции про систему Алгоритм, а также тренировки данного направления с последовательным развитием от простых движений к сложным, контекстным. Sculpt-тренировки для силы, тонуса и формирования фигуры.

Как выполнять программу?

Последовательно, 3 тренировки в неделю.