Продолжительность
3 недели
Подготовили для вас план на проработку сразу двух самых популярных зон: ягодицы и живот. На платформе уже есть планы на каждую из этих зон: план “Упругие ягодицы” и “Плоский живот”. В этом плане мы сняли для вас новые тренировки!
Что вас ждёт?
Уроки в стиле Sculpt и Pilates для ягодиц, пресса с бережным подходам к тазобедренным суставам и позвоночнику.
Как выполнять программу?
Последовательно, 3 тренировки в неделю с любым комфортным для вас перерывом между уроками.
3 недели
Средняя
Сила и рельеф
Гантели, Гиря, Эластичная лента, Массажный мячик (твёрдый)
