Диастаз

Специальный план тренировок при диастазе. Сочетание теории об особенностях работы с диастазом и занятий разной интенсивности. Тренеры расскажут, как тренироваться безопасно и эффективно при диастазе разной степени.

Что вас ждёт?

3 мини-лекции и 8 тренировок с минимальным количеством оборудования (нужен только коврик и мяч для пилатеса).

Как выполнять программу?

Обязательно посмотрите мини-лекции перед тем, как приступить к занятиям, это поможет получить от них максимум пользы. Тренировки выполняйте последовательно. Наша рекомендация — 2-3 тренировки в неделю. Вы можете повторять одни и те же занятия по 1-2 раза в неделю. Оцените результат после месяца регулярных занятий и поделитесь с нами!