Sculpt Online/Библиотека видео/Фитнес-планы/Диастаз/Мини-лекция о диастазе/

Мини-лекция о диастазе

Поговорим о диастазе: что это такое, из-за чего может появляться у женщин и мужчин и на что обратить внимание в тренировках при диастазе. После лекции можно перейти к практическому занятию «Пилатес при диастазе».

Интенсивность

Низкая

Продолжительность

18 МИНУТ

Тренер

Марина Ермолаева

Оборудование

Без оборудования

Оформите подписку для доступа к полному видео

Оформить подписку

Марина Ермолаева

Один из самых опытных специалистов студии, Марина не только проходила обучение в школе Polestar Pilates, но и была ментором других тренеров. А также получила образование по методу кинезиопилатеса — техники, которая помогает снимать боли сочетанием пилатеса и кинезиотерапии. Марина комплексно позаботится о вашем здоровье и отличном самочувствии.

Узнать подробнее Задать вопрос

Смотрите далее

Практика для регуляции ритма дыхания. Помогает решить проблему с недостатком кислорода или отдышкой во время тренировок.

Наталия Белая

Без оборудования

Тренировка для активации глубоких мышц с элементами динамического стретчинга и специальными упражнениями для мышц тазового дна.

Диана Михайлюк

Без оборудования, Гантели, Эспандер, Эластичная лента

Функциональная тренировка на всё тело, которая улучшит силу, рельеф, придаст сил и энергии на весь день!

Мария Андреева

Без оборудования, Глайдеры

Силовая тренировка с глайдером для подтянутых ягодиц, ног и живота.

Александра Плугарева

Глайдеры

Полезная зарядка для бодрости, улучшения мобильности и гибкости всего тела. Можно выполнять отдельно или в дополнении к другим тренировкам.

Наталия Колесникова

Без оборудования

Укрепляем и приводим в баланс мышцы тазового дна — важные и для женского, и для мужского здоровья.

Наталия Белая

Без оборудования, Массажный мячик (мягкий)

Отправить вопрос