Sculpt Online/Библиотека видео/Фитнес-планы/Диастаз/Мини-лекция о популярных упражнениях на пресс: КАК СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО И ИЗБЕЖАТЬ «ДОМИКА»?/

Мини-лекция о популярных упражнениях на пресс: КАК СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО И ИЗБЕЖАТЬ «ДОМИКА»?

Что такое «домик» на животе, когда он появляется и как убирать его во время упражнений для пресса.

Интенсивность

Низкая

Продолжительность

2 МИНУТЫ

Тренер

Кристина Махатадзе

Оборудование

Без оборудования

Оформите подписку для доступа к полному видео

Оформить подписку

Кристина Махатадзе

Кристина — специалист по функциональным тренировкам с богатым танцевальным прошлым. Весь свой опыт Кристина перенесла в фитнес, ведь кто знает о гибкости больше, чем профессиональный танцор? Вместе с Кристиной развивайте силу, прорабатывайте мышцы и улучшайте мобильность на тренировках Sculpt и Barre.

Узнать подробнее Задать вопрос

Смотрите далее

Пилатес среднего уровня интенсивности с акцентом на укрепление мышц пресса.

Без оборудования

Мягкая силовая тренировка с элементами пилатеса — в спокойном темпе приведем в приятный тонус всё тело.

Анастасия Кудряшова

Без оборудования, Гантели

Приятные упражнения с массажными мячами для раскрытия грудного отдела, расслабления рук, спины и избавления от сутулости.

Наталия Колесникова

Массажный мячик (мягкий)

Наша цель — разогреться и подготовиться к более интенсивной тренировке. Те, кому сложно держать баланс, могут использовать опору.

Марат Баратов

Без оборудования

Спокойная тренировка для улучшения гибкости, с акцентом на вытяжение мышц ног. Советуем выполнять после долгой прогулки или силовых нагрузок!

Александра Плугарева

Массажный мячик (твёрдый), Глайдеры

Занятие поможет поддержать форму во время беременности: прийти в тонус и укрепить мышцы всего тела.

Наталия Белая

Без оборудования, Гантели, Эластичная лента