Легкая походка и гибкость

План поможет снять напряжение с ног, улучшить кровообращение пояса нижних конечностей, достичь легкости движения при ходьбе и на тренировках. В занятиях мы сочетаем техники для мобильности суставов, работу с гибкостью в динамическом и статическом режимах и силовые уроки для упругости и рельефа.

Что вас ждёт?

Занятия для подвижности тазобедренных суставов, эластичности и силы мышц ног, укрепления стоп.

Как выполнять программу?

План состоит из двух частей: первая направлена на мобильность и расслабление, вторая – стабилизацию, укрепление и рельеф. Делайте тренировки последовательно через день.