Sculpt Online/Библиотека видео/Фитнес-планы/Легкая походка и гибкость/1.5 Расслабление передней поверхности бедра/

1.5 Расслабление передней поверхности бедра

Напряжение в передней поверхности бедра может провоцировать боли в пояснице и даже снижать эффективность упражнений для ягодиц. Комплекс поможет избавиться от зажимов и улучшить движение.

Интенсивность
Низкая
Продолжительность
23 МИНУТЫ
Тренер
Анна Шатилова
Оборудование
Массажный мячик (мягкий), Массажный мячик (твёрдый)
Оформите подписку для доступа к полному видео
Оформить подписку
Анна Шатилова

Объяснения техники от Анны — отдельный вид искусства. Так красиво и понятно, что хочется слушать бесконечно — хоть тренируйся каждый день! А ещё Анна обожает новые движения. Она владеет методами школ Polestar Pilates и Romana’s Pilates и берёт от них самое полезное и интересное. Каждая тренировка точно будет новым опытом для вас.

Смотрите далее