Лимфодренаж

Фитнес-план для уменьшения отеков, лишнего веса, укрепления мышц, улучшения общей физической формы и состояния кожи.

Что вас ждёт?

Основной принцип лимфодренажных тренировок — в комбинации силовой нагрузки и последующего дренажа. Поэтому в плане вас ждут активные тренировки с дополнительным оборудованием, занятия с собственным весом, упражнения на гибкость и массажные техники.

Как выполнять программу?

Следуйте четко по плану, выполняя заданное количество тренировок в неделю. Благодаря дисциплине и регулярности результаты не заставят себя долго ждать! Повторите план минимум два раза подряд.