40 МИНУТ
34 МИНУТЫ
27 МИНУТ
31 МИНУТА
27 МИНУТ
16 МИНУТ
35 МИНУТ
27 МИНУТ
24 МИНУТЫ
19 МИНУТ
24 МИНУТЫ
35 МИНУТ
22 МИНУТЫ
Рассказываем, какие типы осанки бывают, как выстраивать тренировочный процесс под каждый тип и сохранять естественную осанку в течение дня.
Кажется, нет такого знания о теле человека, которым не обладает наша Наталия. И вы заметите это на занятиях пилатесом, Sculpt и Barre! Она знает, как правильно настроить тело, чтобы мышцы включились на занятиях любой интенсивности, а результат был долгосрочным. Для еще более глубинного понимания тела человека сейчас изучает перцепцию.