Интенсивность
Низкая
33 МИНУТЫ
25 МИНУТ
20 МИНУТ
24 МИНУТЫ
33 МИНУТЫ
38 МИНУТ
27 МИНУТ
33 МИНУТЫ
30 МИНУТ
Для тренировки подойдут как мягкие массажные мячи, так и более жёсткие — например, теннисные. Урок положительно скажется на ваших результатах в силовых упражнениях: наклонах, приседаниях, выпадах. Также он поможет разгрузить поясничный отдел и станет отличной профилактикой болей в спине.
В каждом движении и слове Юлии чувствуется уверенность, поэтому на занятиях с ней вы тоже почувствуете: «Я могу все!». А Юля поможет: грамотно и глубоко объяснит упражнения, чтобы вы прочувствовали все мышцы и поймали приятное ощущение достигнутого результата в финале тренировки.
