Интенсивность
Низкая
4 МИНУТЫ
23 МИНУТЫ
15 МИНУТ
20 МИНУТ
16 МИНУТ
28 МИНУТ
20 МИНУТ
20 МИНУТ
32 МИНУТЫ
52 МИНУТЫ
28 МИНУТ
41 МИНУТА
24 МИНУТЫ
Никакого дискомфорта в кистях при выполнении планок — учимся ставить руки и распределять нагрузку правильно. Запястья и локти будут в безопасности!
Марат — опытный специалист по движению. Пилатес с ним — это не только укрепляющие упражнения, но и полная перезагрузка. Марат увлекается медитациями, поэтому знает, как достичь эффекта расслабления даже на интенсивной тренировке. А когда Марат не тренирует, он играет в театре!
