Интенсивность
Низкая
39 МИНУТ
13 МИНУТ
23 МИНУТЫ
35 МИНУТ
2 МИНУТЫ
17 МИНУТ
30 МИНУТ
41 МИНУТА
2 МИНУТЫ
20 МИНУТЫ
23 МИНУТЫ
30 МИНУТ
Напряжение в передней поверхности бедра может провоцировать боли в пояснице и даже снижать эффективность упражнений для ягодиц. Комплекс поможет избавиться от зажимов и улучшить движение.
Объяснения техники от Анны — отдельный вид искусства. Так красиво и понятно, что хочется слушать бесконечно — хоть тренируйся каждый день! А ещё Анна обожает новые движения. Она владеет методами школ Polestar Pilates и Romana’s Pilates и берёт от них самое полезное и интересное. Каждая тренировка точно будет новым опытом для вас.
