Sculpt Online/Библиотека видео/Фитнес-планы/Плоский живот/Раскрытие грудного отдела для осанки и легкости!/

Раскрытие грудного отдела для осанки и легкости!

Освобождение бедра, работа с тазобедренным суставом через движение в разных плоскостях, массажные техники для смягчения грудного отдела. Если у вас нет мягкого мяча - сверните два больших носка в шарик.

Интенсивность
Низкая
Продолжительность
27 МИНУТ
Тренер
Наталия Колесникова
Оборудование
Без оборудования, Массажный мячик (мягкий)
Оформите подписку для доступа к полному видео
Оформить подписку
Наталия Колесникова

Когда опыт преподавателя говорит сам за себя — Наталия в фитнесе уже 19 лет. Преподает пилатес и особенно увлечена ответвлением Pilates Slings, где акцент упражнений немного смещен на прицельное развитие гибкости. Постоянно учится и учит сама: организует фитнес-туры и семинары для тренеров со всей России. Теперь и вы узнаете много нового на её занятиях!

Смотрите далее