Sculpt Online/Библиотека видео/Фитнес-планы/Плоский живот/Как дышать грамотно?/

Как дышать грамотно?

Дыхание — важнейший процесс, который влияет даже на результат тренировок. Только при правильном дыхании упражнение будет полезным и эффективным. Научимся дышать грамотно в этом уроке!

Интенсивность

Низкая

Продолжительность

5 МИНУТ

Тренер

Марат Баратов

Оборудование

Без оборудования

Оформите подписку для доступа к полному видео

Оформить подписку

Марат Баратов

Марат — опытный специалист по движению. Пилатес с ним — это не только укрепляющие упражнения, но и полная перезагрузка. Марат увлекается медитациями, поэтому знает, как достичь эффекта расслабления даже на интенсивной тренировке. А когда Марат не тренирует, он играет в театре!

Узнать подробнее Задать вопрос

Смотрите далее

Силовая функциональная тренировка Sculpt с акцентом на мышцы ягодиц и кора. Гантели на занятии можно заменить бутылками с водой.

Наталия Белая

Бодрая функциональная 3D-тренировка от простого к сложному. Активируем и приводим в тонус всё тело!

Даната Мекшун

Без оборудования

Начнем с короткой теории о том, почему появляются гипертонус грудных мышц и сутулость. И покажем на практике, как от этого избавляться.

Татьяна Кондратьева

Без оборудования, Массажный мячик (мягкий)

Начнем с короткой теории о том, почему появляются гипертонус грудных мышц и сутулость. И покажем на практике, как от этого избавляться.

Татьяна Кондратьева

Без оборудования, Массажный мячик (мягкий)

Учимся ставить стопы в нейтральное положение и сохранять их в безопасной позиции под нагрузкой в упражнениях.

Марат Баратов

Без оборудования

Силовая тренировка с глайдер диском для подтянутых ягодиц, ног и живота.

Александра Плугарева

Глайдеры