Интенсивность
Средняя
23 МИНУТЫ
11 МИНУТ
33 МИНУТЫ
38 МИНУТ
41 МИНУТА
32 МИНУТЫ
33 МИНУТЫ
17 МИНУТ
35 МИНУТ
23 МИНУТЫ
24 МИНУТЫ
42 МИНУТЫ
31 МИНУТА
30 МИНУТ
Данная практика поможет улучшить подвижность суставов ног и снять напряжение в спине. Плавные движения и мягкие скрутки расслабят мышцы, восстановят баланс и укрепят позвоночник. Подходит как для начинающих, так и для тех, кто хочет углубить свою практику. Идеально для восстановления и поддержания здоровья тела.
Редкий случай, когда тренер прекрасно владеет двумя совершенно разными методиками: Мария ведет йогу и функциональные тренировки. На классах йоги она поможет найти контакт со своим телом и развить гибкость. На функциональных занятиях — укрепить все группы мышц и улучшить силу. Отличное сочетание!
