Pilates Progression

В план входят тренировки от простого уровня сложности до более продвинутого. Мы подготовили его для тех, кто хочет плавно и бережно войти в тренировочный процесс, без вреда для своего организма и при этом прогрессировать, усложнять упражнения.

Что вас ждёт?

Тренировки из направления Pilates разного уровня сложности.

Как выполнять программу?

Выполняйте тренировки последовательно, согласно плану. Мы решили не привязывать этот план к временным рамкам. Слушайте своё тело и занимайтесь в собственном ритме! Вы можете повторять одну и ту же тренировку  несколько раз, если чувствуете, что пока что не готовы переходить на следующий этап.