Интенсивность
Низкая
19 МИНУТ
5 МИНУТ
13 МИНУТ
11 МИНУТ
33 МИНУТЫ
42 МИНУТЫ
34 МИНУТЫ
29 МИНУТ
47 МИНУТ
38 МИНУТ
35 МИНУТ
20 МИНУТ
21 МИНУТА
34 МИНУТЫ
14 МИНУТ
14 МИНУТ
35 МИНУТ
31 МИНУТА
15 МИНУТ
36 МИНУТ
Здоровое тело — это тело функциональное. Оно обладает пятью качествами: силой, выносливостью, гибкостью, ловкостью и быстротой. В лекции рассказываем, почему важно сочетать разные виды нагрузки, чтобы развить эти качества, и как они влияют на повседневную жизнь.
Когда опыт преподавателя говорит сам за себя — Наталия в фитнесе уже 19 лет. Преподает пилатес и особенно увлечена ответвлением Pilates Slings, где акцент упражнений немного смещен на прицельное развитие гибкости. Постоянно учится и учит сама: организует фитнес-туры и семинары для тренеров со всей России. Теперь и вы узнаете много нового на её занятиях!
