Sculpt Online/Библиотека видео/Фитнес-планы/Грамотный подход/5. Как правильно делать упражнения на пресс?/

5. Как правильно делать упражнения на пресс?

Что такое «домик» на животе, когда он появляется и как убирать его во время упражнений для пресса.

Интенсивность

Низкая

Продолжительность

2 МИНУТЫ

Тренер

Кристина Махатадзе

Оборудование

Без оборудования

Оформите подписку для доступа к полному видео

Оформить подписку

Кристина Махатадзе

Кристина — специалист по функциональным тренировкам с богатым танцевальным прошлым. Весь свой опыт Кристина перенесла в фитнес, ведь кто знает о гибкости больше, чем профессиональный танцор? Вместе с Кристиной развивайте силу, прорабатывайте мышцы и улучшайте мобильность на тренировках Sculpt и Barre.

Узнать подробнее Задать вопрос

Смотрите далее

Комплекс для снятия напряжения со спины, шеи и плеч от сидячего образа жизни. Можно выполнять даже в офисе!

Анна Шатилова

Без оборудования

Пилатес средней интенсивности для проработки мышц живота. В спокойном темпе укрепляем пресс и улучшаем рельеф.

Александра Плугарева

Без оборудования

Короткая, супер-бодрая кардио-тренировка с акцентом на ноги и ягодицы (но активируется, конечно, всё тело!). Тренируем выносливость, уменьшаем объемы и тонизируем все мышцы.

Мария Андреева

Без оборудования

Мягкие, приятные движения и специальные мобилизационные техники для снятия напряжения с поясницы. Выполняйте комплекс как разминку, заминку или отдельное занятие. Идеально в конце рабочего дня.

Татьяна Кондратьева

Без оборудования

Пилатес среднего уровня интенсивности с акцентом на укрепление мышц пресса.

Без оборудования

Комплекс упражнений, который мягко запускает в работу все тело. Красивая осанка, приятный тонус в мышцах, лёгкость в теле и хорошее настроение гарантированы!

Без оборудования