Интенсивность
Средняя
20 МИНУТЫ
2 МИНУТЫ
16 МИНУТ
2 МИНУТЫ
32 МИНУТЫ
2 МИНУТЫ
23 МИНУТЫ
15 МИНУТ
Силовая тренировка для упругих ягодиц с ассиметричными элементами — они улучшат баланс и помогут поработать над контролем тела. Гантели можно заменить бутылками с водой.
Объяснения техники от Анны — отдельный вид искусства. Так красиво и понятно, что хочется слушать бесконечно — хоть тренируйся каждый день! А ещё Анна обожает новые движения. Она владеет методами школ Polestar Pilates и Romana’s Pilates и берёт от них самое полезное и интересное. Каждая тренировка точно будет новым опытом для вас.
