Грамотный подход

Мы — за осознанный фитнес, на всех тренировках Sculpt Online мозг и тело работают вместе. Тренеры внимательно объясняют технику упражнений, учат понимать, как связаны части тела и как их контролировать.

Этот план поможет вам еще лучше разобраться в особенностях организма. Видео смотрятся на одном дыхании, вызывают привыкание и любовь к движению :)

Что вас ждёт?

Подборка небольших теоретических видео о том, как двигаться эффективно и безопасно.

Как выполнять программу?

Этот план не привязан ко времени — вы можете изучать его постепенно, узнавая больше и больше о своем теле и улучшая качество тренировок.