Sculpt Online/Библиотека видео/Фитнес-планы/Женское здоровье/7.2 Интеграция в более сложные тренировки: BARRE & PILATES MIX/

7.2 Интеграция в более сложные тренировки: BARRE & PILATES MIX

В основе многих движений барре лежат принципы пилатеса. В этой микс-тренировке смешаем два направления, чтобы глубже понять методы и достичь максимального результата.

Интенсивность

Средняя

Продолжительность

41 МИНУТА

Тренер

Анна Носова

Оборудование

Без оборудования

Оформите подписку для доступа к полному видео

Оформить подписку

Анна Носова

Нашего тренера Анну можно назвать настоящим гуру барре: она сертифицированный тренер целых трёх методик из США. А также программ по функциональному тренингу и пилатесу. Все свои знания Анна применяет на тренировках и находит идеальный баланс силы и грациозности.

Узнать подробнее Задать вопрос

Смотрите далее

Бодрая функциональная 3D-тренировка от простого к сложному. Активируем и приводим в тонус всё тело!

Даната Мекшун

Без оборудования

Мягкая тренировка с миофасциальным релизом — для снятия зажимов и лёгкости во всём теле. Можно выполнять каждый день!

Анастасия Кудряшова

Без оборудования, Массажный ролл

Приятные упражнения с массажными мячами для раскрытия грудного отдела, расслабления рук, спины и избавления от сутулости.

Наталия Колесникова

Массажный мячик (мягкий)

Силовая тренировка Sculpt, где мы активируем тело в трех плоскостях и приведем его в приятный тонус.

Кристина Махатадзе

Без оборудования

Приятные упражнения для улучшения подвижности грудного отдела и расслабления мышц спины.

Кирилл Персиков

Без оборудования

Функциональная 3D-тренировка Sculpt для комфортной проработки всего тела. Гантели на занятии можно заменить бутылками с водой.

Александра Плугарева

Без оборудования, Гантели, Эластичная лента

Отправить вопрос