Интенсивность
Средняя
40 МИНУТ
34 МИНУТЫ
27 МИНУТ
31 МИНУТА
27 МИНУТ
16 МИНУТ
35 МИНУТ
27 МИНУТ
24 МИНУТЫ
19 МИНУТ
24 МИНУТЫ
35 МИНУТ
22 МИНУТЫ
Небольшая, но эффективная тренировка для мышц живота в комбинации с дыхательными упражнениями. Эту тренировку можно выполнять отдельно или миксовать с занятиями на другие группы мышц для комплексного эффекта!
Наш тренер Анастасия изучает связь между телом и психикой, когда человек учится подстраивать тренировки под свое состояние и настроение. Стремится донести мысль, что тело красивое, когда оно здоровое и любимое. Что результаты следуют за процессом, который должен приносить удовольствие. А в свободное время выращивает авокадо и ведет блог про здоровый фитнес.
