Интенсивность
Средняя
23 МИНУТЫ
11 МИНУТ
33 МИНУТЫ
38 МИНУТ
41 МИНУТА
32 МИНУТЫ
33 МИНУТЫ
17 МИНУТ
35 МИНУТ
23 МИНУТЫ
24 МИНУТЫ
42 МИНУТЫ
31 МИНУТА
30 МИНУТ
На занятии вас ждут функциональные упражнения с акцентом на мышцы ягодиц и пресса - будет ярко! Гирю можно заменить гантелей 4-8 кг, вес подбирайте в зависимости от вашей подготовки.
Фанат осознанного движения, Ольга выстраивает тренировки максимально продуманно. Каждое упражнение в программе неслучайно и обязательно улучшит функциональность вашего тела. Задача Ольги — помочь ему воспитать двигательные привычки и развиваться правильно
