Sculpt Online/Библиотека видео/Фитнес-планы/Для беременных/3 триместр: 2) Тренировка на фитболе для беременных/

3 триместр: 2) Тренировка на фитболе для беременных

3 триместр: 2) Тренировка на фитболе для беременных
Восстановление после родов при диастазе

20 МИНУТ

Комплекс от напряжения в шее для беременных

11 МИНУТ

Комплекс от напряжения в пояснице для беременных

15 МИНУТ

Комплекс от отеков ног

36 МИНУТ

Отеки ног во время беременности: почему возникают и как их уменьшить?

13 МИНУТ

Дыхательная практика для беременных

17 МИНУТ

3 триместр: 3) Sculpt на всё тело для беременных

28 МИНУТ

3 триместр: 2) Тренировка на фитболе для беременных

30 МИНУТ

3 триместр: 1) Пилатес для всего тела для беременных

23 МИНУТЫ

2 триместр: 3) Комплекс для латеральных линий для беременных

30 МИНУТ

2 триместр: 2) Сильные руки и расслабление плечевого пояса для беременных

21 МИНУТА

2 триместр: 1) Подвижность грудного отдела для беременных

32 МИНУТЫ

1 триместр: 3) Силовая тренировка для беременных

19 МИНУТ

1 триместр: 2) Sculpt+Pilates для беременных

23 МИНУТЫ

1 триместр: 1) Миофасциальная тренировка для беременных

17 МИНУТ

Теория «Тренировки во время беременности»

4 МИНУТЫ

Тренировка на фитболе поможет улучшить кровообращение и снять напряжение с перегруженных мышц. Приступайте к тренировкам только с разрешения врача и при отсутствии противопоказаний — это обязательно.

Интенсивность
Средняя
Продолжительность
30 МИНУТ
Тренер
Наталия Белая
Оборудование
Фитбол
Оформите подписку для доступа к полному видео
Оформить подписку
Наталия Белая

Кажется, нет такого знания о теле человека, которым не обладает наша Наталия. И вы заметите это на занятиях пилатесом, Sculpt и Barre! Она знает, как правильно настроить тело, чтобы мышцы включились на занятиях любой интенсивности, а результат был долгосрочным. Для еще более глубинного понимания тела человека сейчас изучает перцепцию.

Смотрите далее