Sculpt Online/Библиотека видео/Фитнес-планы/Для беременных/2 триместр: 3) Комплекс для латеральных линий для беременных/

2 триместр: 3) Комплекс для латеральных линий для беременных

2 триместр: 3) Комплекс для латеральных линий для беременных
Восстановление после родов при диастазе

20 МИНУТ

Комплекс от напряжения в шее для беременных

11 МИНУТ

Комплекс от напряжения в пояснице для беременных

15 МИНУТ

Комплекс от отеков ног

36 МИНУТ

Отеки ног во время беременности: почему возникают и как их уменьшить?

13 МИНУТ

Дыхательная практика для беременных

17 МИНУТ

3 триместр: 3) Sculpt на всё тело для беременных

28 МИНУТ

3 триместр: 2) Тренировка на фитболе для беременных

30 МИНУТ

3 триместр: 1) Пилатес для всего тела для беременных

23 МИНУТЫ

2 триместр: 3) Комплекс для латеральных линий для беременных

30 МИНУТ

2 триместр: 2) Сильные руки и расслабление плечевого пояса для беременных

21 МИНУТА

2 триместр: 1) Подвижность грудного отдела для беременных

32 МИНУТЫ

1 триместр: 3) Силовая тренировка для беременных

19 МИНУТ

1 триместр: 2) Sculpt+Pilates для беременных

23 МИНУТЫ

1 триместр: 1) Миофасциальная тренировка для беременных

17 МИНУТ

Теория «Тренировки во время беременности»

4 МИНУТЫ

Диагональные и латеральные линии отвечают за целостную и функциональную работу всего тела. Поработаем с ними на этом занятии! Приступайте к тренировкам только с разрешения врача и при отсутствии противопоказаний — это обязательно.

Интенсивность
Низкая
Продолжительность
30 МИНУТ
Тренер
Анна Шатилова
Оборудование
Без оборудования
Оформите подписку для доступа к полному видео
Оформить подписку
Анна Шатилова

Объяснения техники от Анны — отдельный вид искусства. Так красиво и понятно, что хочется слушать бесконечно — хоть тренируйся каждый день! А ещё Анна обожает новые движения. Она владеет методами школ Polestar Pilates и Romana’s Pilates и берёт от них самое полезное и интересное. Каждая тренировка точно будет новым опытом для вас.

Смотрите далее