Интенсивность
Низкая
20 МИНУТ
11 МИНУТ
15 МИНУТ
36 МИНУТ
13 МИНУТ
17 МИНУТ
28 МИНУТ
30 МИНУТ
23 МИНУТЫ
30 МИНУТ
21 МИНУТА
32 МИНУТЫ
19 МИНУТ
23 МИНУТЫ
17 МИНУТ
4 МИНУТЫ
Тренировка улучшит мобильность грудного отдела и снимет напряжение с поясницы. Приступайте к тренировкам только с разрешения врача и при отсутствии противопоказаний — это обязательно.
Объяснения техники от Анны — отдельный вид искусства. Так красиво и понятно, что хочется слушать бесконечно — хоть тренируйся каждый день! А ещё Анна обожает новые движения. Она владеет методами школ Polestar Pilates и Romana’s Pilates и берёт от них самое полезное и интересное. Каждая тренировка точно будет новым опытом для вас.
