Продолжительность
2 недели
Предновогодняя суета выбила вас из тренировочной колеи? Этот план подойдет для мягкого и в то же время активного начала нового года. Включаемся в тренировочный процесс вместе с направлениями Sculpt и Pilates.
Что вас ждёт?
Бодрый микс тренировок из направлений Sculpt и Pilates без дополнительного оборудования.
Как выполнять программу?
Выполняйте по 4 тренировки в неделю в любые удобные для вас дни. Даже если решите заниматься несколько дней подряд, тело не перезагрузится: тренировки чередуются по уровню интенсивности.
2 недели
Средняя
Тонус и бережное укрепление
Без оборудования
.jpg)
