Интенсивность
Низкая
17 МИНУТ
13 МИНУТ
27 МИНУТ
19 МИНУТ
14 МИНУТ
35 МИНУТ
15 МИНУТ
27 МИНУТ
33 МИНУТЫ
34 МИНУТЫ
20 МИНУТ
52 МИНУТЫ
Освобождение бедра, работа с тазобедренным суставом через движение в разных плоскостях, массажные техники для смягчения грудного отдела. Если у вас нет мягкого мяча - сверните два больших носка в шарик.
Когда опыт преподавателя говорит сам за себя — Наталия в фитнесе уже 19 лет. Преподает пилатес и особенно увлечена ответвлением Pilates Slings, где акцент упражнений немного смещен на прицельное развитие гибкости. Постоянно учится и учит сама: организует фитнес-туры и семинары для тренеров со всей России. Теперь и вы узнаете много нового на её занятиях!
