Sculpt Online/Библиотека видео/Фитнес-планы/Для мягкой силы vol.2/Неделя 4 СР - Силовой пилатес на все тело с эластичной лентой/

Неделя 4 СР - Силовой пилатес на все тело с эластичной лентой

Активная тренировка для укрепления мышц всего тела. В одних упражнениях эластичная лента поможет выполнить движения, в других — добавит сопротивление для лучшего эффекта.

Интенсивность

Средняя

Продолжительность

31 МИНУТА

Тренер

Анна Носова

Оборудование

Эластичная лента

Оформите подписку для доступа к полному видео

Оформить подписку

Анна Носова

Нашего тренера Анну можно назвать настоящим гуру барре: она сертифицированный тренер целых трёх методик из США. А также программ по функциональному тренингу и пилатесу. Все свои знания Анна применяет на тренировках и находит идеальный баланс силы и грациозности.

Узнать подробнее Задать вопрос

Смотрите далее

Пилатес с эластичной лентой для улучшения силы, гибкости и мобильности.

Диана К

Эластичная лента

Функциональная тренировка направлена на активацию мышц всего тела. В качестве инвентаря — гантель, которую можно заменить бутылкой с водой.

Анастасия Кириченко

Без оборудования, Гантели

Изящная силовая тренировка с элементами хореографии и акцентом на руки. Гантели на занятии можно заменить бутылками с водой.

Мария Андреева

Без оборудования, Гантели

Функциональная тренировка с элементами классической хореографии. В результате занятия получаем гибкое, подтянутое тело и красивую осанку.

Мария Андреева

Без оборудования

Тренировка из трех блоков: интенсивных и более мягкого. Выбирайте опции каждого упражнения по своему уровню подготовки.

Даната Мекшун

Без оборудования

Учимся активировать мышцы тазового дна и восстанавливать их, улучшаем мобильность тазобедренных суставов. Тренировка подойдет в том числе женщинам после родов.

Наталия Белая

Массажный ролл

Отправить вопрос