Sculpt Online/Библиотека видео/Фитнес-планы/Сила и упругость/Неделя 3.3 Тренировка на всё тело с эластичной лентой/

Неделя 3.3 Тренировка на всё тело с эластичной лентой

Full body тренировка с использованием эластичной ленты, направленная на проработку всего тела. Занятие помогает укрепить мышцы, улучшить тонус и выносливость. Для выполнения понадобится коврик и эластичная лента.

Интенсивность

Средняя

Продолжительность

20 МИНУТ

Тренер

Виктор Хан

Оборудование

Эластичная лента

Оформите подписку для доступа к полному видео

Оформить подписку

Виктор Хан

Комфортные и сбалансированные тренировки — всегда у Виктора. Он понятно объясняет упражнения, внимательно следит за техникой выполнения и создает доверительную атмосферу. А еще у него самые классные плейлисты, по мнению гостей ;)

Узнать подробнее Задать вопрос

Смотрите далее

Небольшая силовая тренировка для рельефных рук и плечей. Если есть силы и время, занятие можно выполнить дважды.

Даната Мекшун

Без оборудования, Гантели, Эластичная лента

Пилатес среднего уровня интенсивности с акцентом на укрепление мышц пресса.

Диана К

Без оборудования

Экспресс-тренировка — всего за 20 минут улучшаем стабилизацию поясничного отдела позвоночника и укрепляем мышцы «кора» (мышцы брюшного пресса, спины и ягодицы).

Даната Мекшун

Без оборудования

Тренировку можно делать стоя или сидя. Вас ждёт прогрессия упражнений по системе Алгоритм, которая включает волнообразные движения во всех плоскостях.

Ольга Буракова

Без оборудования

Бодрая функциональная 3D-тренировка от простого к сложному. Активируем и приводим в тонус всё тело!

Даната Мекшун

Без оборудования

Тренировка для проработки боковых мышц и тканей — от стопы до шеи. Помогает улучшить осанку, дыхание и качество повседневного движения.

Наталия Колесникова

Без оборудования

Отправить вопрос