Интенсивность
Средняя
42 МИНУТЫ
28 МИНУТ
28 МИНУТ
27 МИНУТ
18 МИНУТ
5 МИНУТ
21 МИНУТА
44 МИНУТЫ
18 МИНУТ
27 МИНУТ
20 МИНУТ
39 МИНУТ
33 МИНУТЫ
14 МИНУТ
Небольшая, но эффективная тренировка для мышц живота в комбинации с дыхательными упражнениями. Эту тренировку можно выполнять отдельно или миксовать с занятиями на другие группы мышц для комплексного эффекта!
Наш тренер Анастасия изучает связь между телом и психикой, когда человек учится подстраивать тренировки под свое состояние и настроение. Стремится донести мысль, что тело красивое, когда оно здоровое и любимое. Что результаты следуют за процессом, который должен приносить удовольствие. А в свободное время выращивает авокадо и ведет блог про здоровый фитнес.
