Sculpt Online/Библиотека видео/Фитнес-планы/Pilates Pro/Силовой пилатес для продвинутого уровня/

Силовой пилатес для продвинутого уровня

Пилатес высокой интенсивности со сложными упражнениями — для тех, кто прекрасно чувствует свое тело и готов к прогрессии.

Интенсивность

Высокая

Продолжительность

30 МИНУТ

Тренер

Диана К

Оборудование

Без оборудования

Оформите подписку для доступа к полному видео

Оформить подписку

Диана К

Не тренировки, а терапия, откуда всегда уходишь с прекрасным настроением и результатом, — это точно о занятиях пилатесом Дианы. В тренировках она умело сочетает свой большой опыт (в копилке Дианы международные школы и практика в Амстердаме, Лондоне и Берлине) и заботу о каждом клиенте. Вы почувствуете даже через экран!

Узнать подробнее Задать вопрос

Смотрите далее

Учимся ставить стопы в нейтральное положение и сохранять их в безопасной позиции под нагрузкой в упражнениях.

Марат Баратов

Без оборудования

Пилатес с эластичной лентой для улучшения силы, гибкости и мобильности.

Диана К

Эластичная лента

Здоровье коленей зависит от функциональности стоп и тазобедренных суставов. На занятии мы почувствуем и используем эту взаимосвязь, чтобы убрать боли и дискомфортные ощущения в коленях.

Ирина Дороган

Без оборудования, Гантели, Гиря

Тренировка, которая поможет уменьшить диастаз на начальных стадиях с помощью активизации глубокой мускулатуры — нашего истинного кора, или внутреннего блока. Для тренировки понадобится большое банное полотенце.

Наталия Колесникова

Без оборудования

Микс из упражнений на всё тело для укрепления и расслабления мышц.

Александра Плугарева

Без оборудования, Мяч для пилатеса

Здоровое тело — это тело функциональное. Оно обладает пятью качествами: силой, выносливостью, гибкостью, ловкостью и быстротой. В лекции рассказываем, почему важно сочетать разные виды нагрузки, чтобы развить эти качества, и как они влияют на повседневную жизнь.

Наталия Колесникова

Без оборудования

Отправить вопрос