Пилатес с эластичной лентой

Пилатес с роллом для укрепления мышц всего тела, улучшения гибкости и здоровья осанки.

Диана К

Массажный ролл

Классический пилатес для активации всех групп мышц и улучшения гибкости.

Диана Михайлюк

Без оборудования

Какие функции выполняют ягодичные мышцы, в каких движениях участвуют и как тренировать их грамотно? Разберем эти и другие вопросы на тему ягодиц в мини-лекции.

Даната Мекшун

Без оборудования

Здоровье коленей зависит от функциональности стоп и тазобедренных суставов. На занятии мы почувствуем и используем эту взаимосвязь, чтобы убрать боли и дискомфортные ощущения в коленях.

Ирина Дороган

Без оборудования, Гантели, Гиря

Тренировка для проработки боковых мышц и тканей — от стопы до шеи. Помогает улучшить осанку, дыхание и качество повседневного движения.

Наталия Колесникова

Без оборудования

Занятие для тех, кто уже знаком с направлением и готов к усложненным версиям упражнений для улучшения мобильности, подвижности суставов и укрепление всего тела.

Наталия Белая

Без оборудования