Интенсивность
Низкая
20 МИНУТ
11 МИНУТ
15 МИНУТ
36 МИНУТ
13 МИНУТ
17 МИНУТ
28 МИНУТ
30 МИНУТ
23 МИНУТЫ
30 МИНУТ
21 МИНУТА
32 МИНУТЫ
19 МИНУТ
23 МИНУТЫ
17 МИНУТ
4 МИНУТЫ
Бережное сочетание упражнений из направлений Sculpt и пилатес для проработки тела в трёх плоскостях и активации всех мышечных групп. Приступайте к тренировкам только с разрешения врача и при отсутствии противопоказаний — это обязательно.
Слушать своё тело в моменте — важный принцип тренера Анастасии. Показать ему, как можно двигаться легко, без напряжения и боли. И мягким методом достигать результатов на долгие годы. Этот принцип помогает Анастасии тренироваться каждый день и всё равно не терять интерес к фитнесу. Хотите так же? Она научит на тренировках.
