Интенсивность
Низкая
30 МИНУТ
17 МИНУТ
24 МИНУТЫ
20 МИНУТ
33 МИНУТЫ
25 МИНУТ
30 МИНУТ
21 МИНУТА
29 МИНУТ
20 МИНУТЫ
2 МИНУТЫ
2 МИНУТЫ
Учимся ставить стопы в нейтральное положение и сохранять их в безопасной позиции под нагрузкой в упражнениях.
Марат — опытный специалист по движению. Пилатес с ним — это не только укрепляющие упражнения, но и полная перезагрузка. Марат увлекается медитациями, поэтому знает, как достичь эффекта расслабления даже на интенсивной тренировке. А когда Марат не тренирует, он играет в театре!
