Интенсивность
Низкая
6 МИНУТ 30 СЕКУНД
В этом видео подробно разобраны ключевые принципы системы «Алгоритм»: многосуставные движения, работа в полной амплитуде, движение во всех плоскостях и постепенная прогрессия нагрузки. Вы узнаете, как формируются двигательные последовательности, зачем нужна интеграция движений и почему такой подход делает тело более сильным, подвижным и готовым к реальным условиям жизни и спорта. Видео формирует понимание системы и подготавливает к осознанной практике.
Фанат осознанного движения, Ольга выстраивает тренировки максимально продуманно. Каждое упражнение в программе неслучайно и обязательно улучшит функциональность вашего тела. Задача Ольги — помочь ему воспитать двигательные привычки и развиваться правильно
